Antonio González Vázquez La LXII Legislatura del Congreso del Estado cerró el pasado domingo su primer año de ejercicio legal compuesto de dos períodos ordinarios. El trabajo realizado en términos de rendimiento respecto de la presentación de iniciativas y decretos presenta un balance desfavorable: dejaron 593 asuntos pendientes de dictaminar. Durante los dos períodos correspondientes […]
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Un estudio demuestra que 20 minutos de ejercicio al día son suficientes para obtener grandes beneficios, siempre y cuando se practique en intervalos. ¿Cuál es la mínima cantidad de ejercicio que necesitamos? Para responder a esta pregunta, investigadores canadienses de la Universidad McMaster en Ontario pidieron a dos grupos de voluntarios, el primero consistiendo […]
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La falta de actividad física es uno de los factores de riesgos más importantes para la salud. Estudios revelan que entre el 30 y 40 % de las enfermedades que más afectan a la población son por falta de ejercicio, lo cual genera un gasto importante para la salud pública que se podría evitar. […]
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Ciudad de México (11 de octubre de 2016).- Si usted está enojado o molesto, sería mejor que se tranquilizara antes de ejercitarse intensamente: un amplio estudio internacional vincula el esfuerzo fuerte mientras uno está estresado o iracundo con el triple de riesgo de padecer un ataque cardíaco en una hora. El ejercitarse en forma regular es […]
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Wellington, Nueva Zelanda (07 de septiembre de 2016).- Un grupo de científicos australianos concluyeron que ejercitarse de forma recurrente disminuye los efectos del alcohol, así como la posibilidad de desarrollar cáncer. Un aproximado de 150 minutos de actividad física semanal, como puede ser una caminata vigorosa, andar en bicicleta, natación, etcétera, mitiga los riesgos de […]
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¿Sientes que eres adicto al ejercicio? Si tienes un consumo exagerado de proteínas y carbohidratos, consumes esteroides y anabólicos con el fin de aumentar tu masa muscular, ten cuidado, podrías padecer vigorexia. ¿Qué es? Un trastorno mental en el que la persona se obsesiona por su estado físico hasta niveles patológicos. Estas personas tienen […]
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Ciudad de México (16 de agosto de 2016).- Cualquiera que lea la historia de Joseph Hubertus Pilates sentirá curiosidad sobre el sistema de entrenamiento corporal que él creó, y que en la actualidad lleva su nombre. De niño, Pilates no gozaba de buena salud: era una persona enferma y enclenque que padecía raquitismo y asma. […]
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Ya sea que decidamos perder peso para vernos bien, para alcanzar el peso ideal según la estatura o para estar más saludables, siempre debemos tener la opinión de un experto y no dejarse llevar por lo que dicen por ahí. Por eso, en este artículo te contamos 10 mitos que la gente suele creerse […]
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Ciudad de México (01 de agosto de 2016).- La mayoría de las personas reconoce la importancia de una buena alimentación junto con una rutina física para mantener un cuerpo saludable, pero pocos saben que la mente también necesita ejercitarse. Expertos consideran que los cambios en el cerebro pueden comenzar incluso desde dos décadas antes de […]
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Ciudad de México (27 de julio de 2016).- Seguro te lo has preguntado. Si has estado en el Gym por años, levantas pesas, comes puras ensaladas y no logras bajar ni un gramo, tal vez estás haciendo las cosas mal. De acuerdo con un estudio publicado en la revista American Medical Association Journal, se descubrió qué ejercicio […]
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