Los beneficios de salir a correr
Astrolabio julio 6, 2016
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Los beneficios de salir a correr

  Ciudad de México (06 de julio de 2016).- ¿Existen ventajas de correr en exteriores en vez de hacerlo en una banda?, ¿Además del beneficio obvio de mantenerte caliente dentro de un gimnasio cuando hace frío, deberías optar por la banda para correr todo el año? Múltiples estudios han demostrado que corremos de forma distinta cuando […]

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Correr en ayunas adelgaza, ¿Verdad o mentira?
Astrolabio mayo 24, 2016
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Correr en ayunas adelgaza, ¿Verdad o mentira?

  Ciudad de México (24 de mayo de 2016).- El entrenamiento en ayunas propone no comer durante varias horas, ni siquiera el café rápido de la mañana, para minimizar las reservas de glucógeno hepático (los hidratos de carbono almacenados en el hígado) y, de esta forma, utilizar las grasas como combustible. Sin embargo, surgen dudas sobre […]

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