La vida es mejor bailando

La vida es mejor bailando

  Ciudad de México (01 de junio de 2016).- No solo se considera una de las actividades más divertidas, catárticas y satisfactorias que hay, bailar es también una manera de mantener la salud, ejercitar el cuerpo y beneficiar la mente. El baile ayuda a mejorar el estado de ánimo, aumenta la autoestima y reduce los niveles […]

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 Escuchar música tiene excelentes beneficios

Escuchar música tiene excelentes beneficios

  Ciudad de México (27 de mayo de 2016).- Si eres de los que ama escuchar música, melómano de hueso colorado, esto te interesa. Charles Darwin dijo una vez ¨Si tuviera que vivir mi vida otra vez, habría hecho una regla para leer algo de poesía y escuchar música al menos una vez cada semana. Albert […]

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 La importancia de usar lentes oscuros

La importancia de usar lentes oscuros

  Ciudad de México (25 de mayo de 2016).- Mientras que cada vez somos más conscientes de cómo utilizar bloqueador nos puede ayudar a prevenir daños y enfermedades de la piel, quizás estamos subestimando la importancia de los lentes oscuros y proteger nuestros ojos contra el daño solar. Un nuevo estudio, de la organización The Vision […]

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 ¿La meditación previene la obesidad?

¿La meditación previene la obesidad?

  Ciudad de México (24 de mayo de 2016).- Básicamente, los métodos reunidos bajo el nombre demindfulness o atención plena consisten en enfocar la mente sobre lo que sucede en el momento presente e ignorar los estímulos perturbadores. Jon Kabat-Zinn, fundador del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, afirma que reduce la disnea […]

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 Correr en ayunas adelgaza, ¿Verdad o mentira?

Correr en ayunas adelgaza, ¿Verdad o mentira?

  Ciudad de México (24 de mayo de 2016).- El entrenamiento en ayunas propone no comer durante varias horas, ni siquiera el café rápido de la mañana, para minimizar las reservas de glucógeno hepático (los hidratos de carbono almacenados en el hígado) y, de esta forma, utilizar las grasas como combustible. Sin embargo, surgen dudas sobre […]

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 Desayunar chocolate te puede ayudar a adelgazar

Desayunar chocolate te puede ayudar a adelgazar

  Ciudad de México (23 de mayo de 2016).- ¡La ciencia no se equivoca! Un estudio realizado por la Universidad de Tel Aviv, ha demostrado que comer chocolate como parte de un desayuno equilibrado de 600 calorías, puede ayudarte a perder peso. ¿Cuál es el truco? La doctora especializada en Nutrición, Daniela Jakubowicz, afirma que el […]

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